오늘의 운동
빌리 길모어 조회 추천 작성일 대댓글알림
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킥오프 인싸들만 한다는 오늘의 xx 저도 해봤습니다.

어제 헬스장 등록하고 오늘부터 운동 시작했습니다. 주 4회 헬스장 가는게 목표고 3일은 스트렝스, 하루는 유산소만 조지려고 합니다.

밀리터리 프레스 3세트
풀업 3세트
바벨 스쿼트 3세트
케틀벨 스윙 3세트

복귀한 헬린이라 무게랑 횟수는 부끄러워서 안적었습니다..데헷
유산소 너무 귀찮아서 케틀벨 스윙 고반복으로 대체했더니 걷기가 힘드네요
개의 등록된 댓글이 있습니다.
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새벽 운동 ㅎㄷㄷㄷㄷ
빌리 길모어
새벽에 운동하고 저녁엔 서브웨이 샌드위치 먹을겁니다 ㅋㅋ 과연 이 결심은 언제까지 가련지..
꼬부기
초심자는 그렇게 무분할로 조지는거 아주 좋습니다. 주 4일 한달만 꾸준히 해주시면 헬스장 가지 않고는 못견디는 몸이 돼버릴거에요 ㅋㅋ 화이팅
빌리 길모어
얼른 3대 500 되고싶네요 후우 ㅋㅋㅋ 언제쯤 가능할지
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